小心！溜冰的危害之体重增加、骨质流失，一定要看！

溜冰是一项运动，也是很多人的休闲娱乐之一，但人们常常忽略了这项运动对身体的潜在危害。

首先，溜冰是一项较强的有氧运动，长期坚持可能会导致体重增加，特别是对于大部分上班族来说，习惯了久坐的状态，对于身体不利。

其次，由于溜冰时需要弯曲膝盖，长期进行容易引起膝关节受伤，而受伤之后修复较为困难，可能会造成终身影响。

最后，溜冰过程中的震动不可避免，可能会影响到骨骼健康，导致骨质流失，增加骨折的风险。

因此，我们应该注意适度锻炼，尤其是运动前的热身准备不可省略。如果有以上的问题不妨选择其他更加适合自己的运动方式。